Oren is a dedicated yoga and meditation practitioner and an experienced yoga teacher who was certified to teach by great and world renowned yoga masters such as Richard Freeman and the Mohan family. His style of teaching is gentle, kind and caring. He is offering well rounded yoga classes in a safe and open minded environment with personal attention and the intention of promoting well-being and peace.

• Hatha-Vinyasa montags 19–20.30 Uhr

• Meditation montags 20.45-21.15

• Pranayama & Meditation donnerstags 18.00–18.45 Uhr

• Hatha-Vinyasa donnerstags 19–20.30 Uhr

• Hatha-Vinyasa samstags 11–12.30 Uhr

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Yoga ist Lebensfreude! In meinem Unterricht wechseln sich Momente von körperlicher Kraft & intensiver Bewegung mit Phasen von Ruhe & Entspannung ab. Lebendig, präzise, variantenreich, ausbalanciert. Meditation und Atemübungen sind integraler Bestandteil der Stunde. Ich praktiziere seit 2002 Yoga und bin zertifizierte BDY/EYU Yogalehrerin (950 h). Meine Kurse sind als Präventionskurse buchbar.

• Yin & Yang Yoga dienstags 18–19.30Uhr

• Good Evening Yoga mittwochs 19.30–21 Uhr

Ich freue mich, dich persönlich kennenzulernen!

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Meine Somatic-Yoga-Flow-Stunden sind selbsterkundend und meditativ fließend. Dabei dürfen wir unserem inneren Erleben näher kommen. Wir wenden uns durch langsame Bewegungen uns selbst zu. Aus der Ruhe entsteht ein Bewegungsfluss, der verschiedene Qualitäten haben kann: weich und sanft, dynamisch – kraftvoll. Entsprechend den individuellen Bedürfnissen trägt uns unser feiner werdendes Spürbewusstsein durch die Stunde und darüber hinaus. Diese Art der Achtsamkeit in Bewegung fördert das Wohlbefinden und die Entspannungsfähigkeit enorm.

Meine sportpädagogischen Erfahrungen sowie Inhalte aus der Meditations- und Entspannungstherapie fließen in den Yogaunterricht mit ein - sie machen ihn dadurch abwechslungsreich und vielfältig.

• Somatic Yoga dienstags 19.30–21 Uhr

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"Yoga  wirkt ausrichtend und aufrichtend körperlich, emotional und mental. Ich  nenne es, die aufrechte und aufgerichtete Haltung auf der Yogamatte und  im Leben einzunehmen."

Ich  beschäftige mich mit Anusara Yoga seit vielen Jahren und unterrichte  als zertifizierte Anusara Inspired Yogalehrerin seit 2015 in Berlin,  Schöneiche und auf Mallorca.

Meine Yogakurse sind als Päventionskurse (10 Einheiten) buchbar.

Anusara Inspired Yoga mit Gabriela

• Di. 19.45 - 21.15 Uhr

Information und Buchung

Die Gesundheit ist ein wertvolles Gut, mit welchem Man(n) und Frau leider viel zu leichtfertig umgehen. Nichts bestimmt mehr unsere Lebensqualität, erst recht in diesen schwierigen Zeiten.

Mit meinen Fitness- und Gesundheitsangeboten helfe ich Ihnen, selbst aktiv zu werden und dabei

·  zu mehr Lebensfreude und Leistungsfähigkeit

·  die Figur wieder in “Form” zu bringen

·  die kleinen “Zipperlein” los zu werden

• Pilates montags 16.30–17-30 Uhr

• Aroha montags 17.30–18.20 Uhr

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Meine Yogastunden sind kraftvoll, fordernd und dynamisch. Atem, Geist und Körper stehen im Mittelpunkt. Dabei unterrichte ich mit dem Grundsatz: Funktionalität vor Ästhetik! Wir sind alle einzigartig und ich möchte dir den Weg zeigen, die Yogapraxis zu deiner ganz persönlichen und auf deinen Körper zugeschnittenen Praxis zu machen.

Neben meiner Ausbildung als Vinyasa (RYT-200), Yin und Pränatal Yogalehrerin bin ich auch zertifiziert als Mobility Specialist (FRCms). Ich liebe es die verschiedenen Elemente und Stile in einem kreativen Flow zu verbinden.

• Vinyasa sonntags 10–11 Uhr

• Schwangerschafts-Yoga sonntags 11.15–12.15 Uhr

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Ich möchte dir die Tradition der indischen Weisheiten- und Lebenslehre des Yogas in einer für Dich angemessener Weise in seiner Vielfältigkeit und mit meiner feinfühligen Art näherbringen. Meine Yogapraxis ist so individuell wie unsere Körper und unser Alltag. 

Yoga ist mir bereits seit meinem 16. Lebensjahr treuer Freund und Helfer. Ich absolvierte verschiedene Aus- und Weiterbildungen bei erfahrenen Therapeuten und  Yogalehrer*innen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen wieder in ihre Mitte zu führen. Die Yogalehrer*innen lernen aus dem Hamsterrad des Lebens auszusteigen, innezuhalten und zu genießen. Sie lernen sich wieder zu spüren und ihre Bedürfnisse wahrzunehmen. In meinen Kursen darf geseufzt, gegähnt, geweint und gelacht werden. 

Meine Fähigkeit besteht darin, Dich dort abzuholen, wo Du auf Deiner Matte ankommst. Mit einfachen Hilfsmitteln bringe ich dich in einen Zustand der Gelassenheit, Zufriedenheit und du schöpfst wieder Kraft in deiner Einzigartigkeit.

• mittwochs 10–11.15 Uhr

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Man könnte meinen, ein Berufswechsel von der Astrophysik zu Achtsamkeit und Yoga sei ein ziemlicher Sprung, aber… Es gibt ein ganzes Universum, das dich in deinem Körper, deinem Herzen und deinem Geist erkunden kannst! Seit fast 20 Jahren unterstützen mich Yoga, Achtsamkeit (und der Sternenhimmel) auf dieser Reise. Lass mich meine Erfahrungen mit dir teilen und dir eine Anleitung geben: Durch Bewegung, Meditation und Pranayama. 

Achtsamer Morgen – eine ausgewogene Kombination aus sanfter Bewegung und Meditation für einen stressfreien Start in Ihren Tag.

• Mo, 7:15-8:15 Uhr (auf Deutsch)

• Mi, 7:15-8:15 Uhr (auf Englisch)

Open Heart Flow – eine Anusara Elements Yogastunde mit einem speziellen „Herzthema“, um eine offene und freundliche Haltung gegenüber dir selbst und der Welt zu entwickeln :)

• Do, 19:30-21:00 Uhr (auf Deutsch)

Kontakt per Mail

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Meine Stunden eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen, da ich individuell auf die Tagesform meiner Teilnehmer*innen eingehe.

Es geht bei uns gemeinschaftlich und ruhig zu – und durchaus humorvoll. Im Kurs findest du Raum und Zeit, dein Innerstes zu erforschen – dabei kannst du Leichtigkeit und Klarheit, Entspannung und Gelassenheit erfahren. Doch das Kernstück sollte immer sein: Freude an der Bewegung, am Atem, an der Stille.

Melde dich gern zu einer Probestunden per Mail an.

• Morning Glory dienstags 9–10 Uhr

• Yoga 60 Plus dienstags 10.15–11.30 Uhr 

• Sanftes Yoga mittwochs 16.30–18 Uhr

• Hatha Yoga mittwochs 18–19.30 Uhr

• Morning Glory donnerstags 9–10 Uhr

• Yoga 60 Plus donnerstags  10.15–11.30 Uhr 

Alle Kurse können als Präventionskurse von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Infos zu meinen Kursen: Yogakurse & Preise
Mehr zu meiner Person auf meiner Webseite

I love inversions, that’s probably why my yoga path is also upside down. I founded and taught at a yoga studio in Senegal while working as a bellydancer, and then did my yoga teacher training upon returning to Berlin and becoming a mom.

I’ve been practicing for 14 years and teaching for more than 9, but there is something new to discover in every class. What I love the most is sharing a sense of beauty that we can unveil by listening to our bodies as it flows with the breath and aligns with our inner direction and power.

What I have learned in yoga therapy is a deep compassion and awe for the uniqueness of each and every body, mind & spirit and I take that into my flow, pre and postnatal classes, where everyone can blossom in their own way.

• FLOW & PLAY dienstags 18–19.30 Uhr

• FLEXIBILITY INTELLIGENCE mittwochs 17.45–18.45

• FUSION BELLYDANCE mittwochs 19–20.15

• Morning Prana Flow samstags 9.30–10.30

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Ich habe mich intensiv mit Körperbewusstsein beschäftigt: Ballett und Musiktheater, Kontaktimprovisation, somatischen Übungen und anderen Bewegungsformen. Ashtanga Yoga wurde zu meinem unverzichtbaren „Aufwärmtraining“ für Körper und Geist, als ich noch professionell tanzte, stark beeinflusst von den Lehren Richard Freemans und der Anleitung von Ty Landrum, Nir Tiomkin und Grischa Steffin.

Seit sieben Jahren widme ich mich dem Unterrichten von Ashtanga in Mysore-ähnlichen Umgebungen. 

Dazu üben die Schüler in meinen Kursen die vorgegebene Ashtanga-Abfolge individuell in ihrem eigenen Tempo, während ich individuelle Anweisungen und Anpassungen anbiete. Dadurch ist es möglich, die Übungen an deine persönlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten anzupassen. 

Der Unterricht steht allen Niveaus offen.

• Ashtanga Mysore dienstags & freitags 8-10 Uhr

Anmeldung per Email

Yoga bedeutet für mich loslassen zu dürfen, ganz bewusst den eigenen Körper zu spüren, Stille wahrzunehmen und zu genießen. In einem Alltag, in dem der Kopf meist schon an die Zukunft und unsere nächsten To-Dos denkt, möchte ich mit meinen Kursen Raum schaffen, um innezuhalten, Balance zu schaffen und auf deine Bedürfnisse zu hören – aber  natürlich auch viele spannende Asanas kennenzulernen.
In kreativen Vinyasa Flows wechseln sich kraftvolle und spielerische Haltungen ab mit Yin-Elementen, die Raum geben ganz bewusst nachzuspüren. Immer mit  inem Lachen im Gesicht ermutige ich Neues auszuprobieren und dabei gut zu dir zu sein. Durch das Anbieten verschiedener Varianten kann jede/r Yogi / Yogini ganz für sich achtsam die eigenen Grenzen erforschen.  

• Vinyasa Flow donnerstags 18–19.15 Uhr

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Bewegung ist mein Lebenselixier! Ich arbeite seit 10 Jahren im Bereich Fitness und Gesundheit. Seitdem ich selbst Mutter bin, lege ich den Fokus auf Kindersport und liebe es, den allerkleinsten Spaß an Bewegung zu vermitteln.
Lucy besticht durch einen herzlichen Umgang auf Augenhöhe. Ihr ist es wichtig, Kindern im jungen Alter Spaß an Bewegung zu vermitteln, da im Kindesalter der Grundbaustein für das eigene Körpergefühl gesetzt wird.
In einem stabilen Gruppenverband erleben die Kinder in abwechslungsreichen Bewegungsspielen, dass Bewegung Spaß macht und was man alles aus eigener Kraft schaffen kann. Ganz nebenbei trainieren sie ihre Geschicklichkeit, Motorik, Balance, Koordination und kognitiven Fähigkeiten und lernen erste Spielregeln kennen. Alles steht unter dem Dach von Spiel, Sport und Spaß ohne Leistungsdruck aber mit Teamgedanken.

• dienstags 16.00-16.45 Uhr 

Anmeldung per Email

Seit 2005 praktiziere ich Yoga und erforsche es in verschiedenen Richtungen und Stilen, parallel dazu habe ich mir Kenntnisse in der japanischen Yumeiho-Massage angeeignet und zwei Stufen von Reiki (Energieheiltechnik) gemeistert. Im Jahr 2012 lernte ich Ayurveda kennen, ein uraltes System der indischen Medizin, das zu einem integralen Bestandteil meines Lebens geworden ist. 2016 wurde ich als Ayurveda-Köchin zertifiziert und leitete drei Jahre lang erfolgreich Sommer-Retreats in den österreichischen Alpen. Im Jahr 2023 habe ich die Yogalehrer-Ausbildung mit einem PIYF-Zertifikat (Patanjali International Yoga Foundation) abgeschlossen.

• samstags 13–14.30 Uhr

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Anmeldung per Email

Petras monatlicher Workshop eignet sich für dich, um dir Zeit für dich zu nehmen und innezuhalten. Du lernst, Yoga in seinen ganzheitlichen Aspekten zu üben. Es ist ein Weg zu körperlichem Wohlbefinden, einem klaren, friedvollen Geist und der Weite des Herzens.

Wir üben mit dem Körper in inniger Verbindung mit dem Atem, vertiefen und verfeinern den Atem mit Pranayama, bereichern die Praxis mit dem Tönen von Silben bzw. Mantras und tauchen in der Meditation in die Stille als Quelle ein.

Eine Prise Yoga-Philosophie rundet die Stunde ab und kann Inspiration für deinen Alltag sein. Monatlicher Workshop:

• samstags 15–17.10 Uhr

Weitere Informationen

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