So., 24. Nov.
|Sarasvati Studio
Workshop: Die Grundlagen des Yoga (alternativ)
Die Grundlagen zum Kennenlernen & zur Auffrischung Einfache Haltungen und Atemübungen bilden den Einstieg ins yogische Sitzen, Stehen und Liegen. Was ist dabei zu beachten und warum machen wir das so? * Haltungen: Im Alltag? * Atemtechniken: Wozu? Wie? * Ethik & Meditation: Deine geistige Haltung!
Zeit & Ort
24. Nov. 2024, 12:30 – 17:00
Sarasvati Studio, Bundesallee 53, 10715 Berlin, Germany
Über das Event
Es sollen ein paar grundlegende Haltungen geübt werden, die den Einstieg ins yogische Sitzen, Stehen und Liegen bilden.
Wenn du meinst, du kannst das schon alles, dann stell dich gern der Herausforderung, zurück an die Basis zu gehen. Finde heraus, ob du noch im Anfängergeist üben kannst.
Und die Fragen sind: Was ist dabei zu beachten und warum machen wir das so?
Wir üben & verstehen:
Asanas – Haltungen: Auf der Matte? Vor allem im Alltag!
Pranayama – Atemtechniken: Wozu wir sie nutzen und warum sie wieder losgelassen werden sollten.
Ethik & Meditation: In welcher geistigen Haltung übst du und wo soll deine Reise eigentlich hinführen?
Um das Gelernte zu verinnerlichen, gibt es am Ende die tiefe Entspannung und einen Ausflug in die Meditation am Ende jedes Wokshops.
Die Kunst ist es, immer wieder in den Anfängergeist zurückzukehren: Gehe wieder über Los und schaue ganz genau hin: Entdecke dabei neue Facetten deiner Übungspraxis!
Ein Workshop über die Grundlagen von Yoga von 12.30 bis 17 Uhr am
Wo: Sarasvati Yoga Berlin, Bundesallee 53, 10715 Berlin