Fall Equinox Cacao & Authentic Movement Ceremony mit Mina

Herbst-Tagundnachtgleiche: Kakao- und authentische Bewegungszeremonie

Sonntag, 21. September • 2,5 Stunden

Wenn Licht und Dunkelheit in perfekter Balance aufeinandertreffen, lädt uns die Herbst-Tagundnachtgleiche ein, innezuhalten, nachzudenken und uns für Veränderungen zu öffnen. Sie markiert den sanften Übergang von der äußeren Energie des Sommers zur inneren Reise des Herbstes – eine Zeit, um das Erreichte zu sammeln und uns auf die kommenden, ruhigeren Monate vorzubereiten.

In diesem Jahr fällt die Tagundnachtgleiche mit dem Neumond zusammen – ein Moment der Erneuerung, der Absicht und des Neuanfangs. Während die Tagundnachtgleiche zu Gleichgewicht und Integration einlädt, deutet der Neumond darauf hin, dass wir Samen für das Kommende säen. Zusammen bilden diese himmlischen Ereignisse eine kraftvolle Schwelle: eine Gelegenheit, das Vergangene zu würdigen und bewusst in das nächste Kapitel zu treten.

Wir treffen uns in einem intimen Kreis und beginnen mit einem herzöffnenden Kakaoritual. Zeremonieller Kakao, eine heilige Pflanzenheilkunde, wird seit Jahrhunderten verwendet, um eine tiefere Verbindung zu uns selbst, zu anderen und zu den natürlichen Kreisläufen um uns herum herzustellen. Das warme, reichhaltige Getränk hilft uns, den Geist zu beruhigen und auf die subtilen Impulse des Körpers zu hören.

Von diesem geerdeten, offenen Ort aus beginnen wir mit der Praxis der Authentischen Bewegung – einer einfachen, aber tiefgreifenden Form der Selbsterforschung durch freie, improvisierte Bewegung in der Gegenwart eines mitfühlenden Zeugen. Mit geschlossenen Augen sind Sie eingeladen, den natürlichen Impulsen Ihres Körpers zu folgen und sich von Bewegung, Stille, Atem und Empfindung leiten zu lassen. Es gibt keine Choreografie und keine richtige oder falsche Bewegungsart – nur die Entfaltung Ihrer inneren Landschaft.

Die Zeremonie wird zwischen gemeinsamer Stille, Bewegung und sanften Worten fließen und einen sicheren Rahmen schaffen, in dem Präsenz, Vertrauen und Neugier wachsen können. Zum Abschluss kommen wir wieder im Kreis zusammen, um die Erfahrung zu reflektieren, auszutauschen und zu verarbeiten.

Du brauchst keine Tanz- oder Bewegungserfahrung – bring einfach deine Offenheit, bequeme Kleidung und die Bereitschaft mit, auf das zu hören, was dich bewegt.

Begeh mit uns diese seltene Jahreszeiten- und Mondschwelle mit Herz, Bewegung und Gemeinschaft.

Ablauf:

Wir kommen im Raum an und erden uns mit Meditation. Nachdem wir eine Absicht formuliert haben, trinken wir achtsam unseren Kakao. Nach einer Schüttelsitzung zur Lockerung unseres Körpers beginnen wir mit der Praxis der authentischen Bewegung, bei der wir uns mit einem Partner oder einer kleinen Gruppe treffen. Eine Person hat verbundene Augen und bewegt sich von innen heraus, die andere Person ist anwesend und beobachtet und achtet darauf, dass sich niemand anrempelt. Wir beginnen mit drei Minuten und wechseln dann. Die Sitzungen werden zunehmend länger, bis zu neun Minuten. Wir öffnen den Kreis auch für eine Gruppensitzung, in der wir uns gemeinsam bewegen und pulsieren können. Nach dieser Zeit reflektieren, schreiben und tauschen wir uns mit demselben Partner oder derselben kleinen Gruppe und anschließend in der größeren Gruppe respektvoll und wertfrei aus.

Was Sie mitbringen sollten:

Bitte bringen Sie einen Schal oder etwas, das als Augenbinde dienen kann, bequeme Kleidung, warme Socken und einen kuscheligen Pullover sowie eine eigene Tasse für Ihre Tasse Kakao mit.

Obwohl wir eine mildere zeremonielle Dosis Kakao trinken werden, bitten wir Sie, mich zu informieren, wenn Sie hohen Blutdruck haben, Antidepressiva einnehmen oder schwanger sind, damit wir die Dosis anpassen können.

Preis: 25 € Frühbucherpreis

30 € Normalpreis

*5 € Rabatt mit USC, Wellhub und Wellpass-Check-in.

Bei Fragen bitte eine E-Mail an hi@minalange.com.